Category: медицина

self-improving

Зафиксировать состояние

Сижу с гриппом, вроде бы потихоньку выздоравливаю. Когда выздоровею, надо будет много физически пахать. Пахать мне очень тяжело, но у мечты появились очертания, а это мотивирует.

Эксплуатации тушки на постоянке надо учиться отдельно, оказывается. Что отдельно тяжко, и нет ни единого основания быть уверенным, что я справлюсь. Зато, как видите, есть повод вытащить этот юзерпик.

Параллельно подтягиваю письменный английский. Это делать по любому надо, вне зависимости от всего остального. Если у меня все получится, то английский понадобится, если меня ждет эпик фейл - тем более.

...Пятый день как написало одному там старому знакомому за поддержкой, он сообщение даже не открыл, ну да и хуй с ним.
чудилко

Итоги года

состоят в том, что я собираюсь поменять основной юзерпик. Еще не знаю на какой. Остальные на месте: один для грустной интонации, один для злобной, один для похотливой, один для хохотливой и один, редко используемый, для рассказов о саморазвитии. Не понимаю людей, которые до сих пор покупают ради юзерпиков платный ЖЖ-аккаунт.

Год был редкостно унылый и нудный, несмотря на все локальные и глобальные происшествия. Я чуть со скуки не умерло.

Дорогой дедушка Санта-Миколай, поскольку я тут надеюсь работать, да еще и ввязалось в IRL феминистскую веселуху, положи мне под елочку сил на адский труд. И чтобы внутренний критик-воспитатель-старшая медсестра с кнутом в ответ на ЗАВАЛИ ЕБАЛО И НЕ МЕШАЙ МНЕ РАБОТАТЬ не болел мне сердце. И множественных оргазмов для поддержания боевого духа
чудилко

Джудит Херман

Я уже читало отрывки из "Trauma and Recovery. The aftermath of violence – from domestic abuse to political terror" Джудит Херман вот здесь, а теперь появились еще. Рекомендую травматикам в терапии и собирающимся на терапию.

Единственное, что вот тут (я это встречало не только у Херман, это вроде бы считается общим местом):

"Для того, чтобы адаптироваться к обстановке опасности, необходимо пребывать в состоянии боевой готовности.
Дети, находящиеся в такой среде, развивают экстраординарные способности для сканирования предупредительных сигналов атаки.
Они становятся сиюминутно настроенными на внутренние состояния своих обидчиков.
Они учатся распознавать тонкие изменения в лицевой экспрессии, голосе, языке тела как сигналы гнева, сексуального возбуждения, опьянения или диссоциации.
Такая невербальная коммуникация становится полностью автоматизированной и в дальнейшем происходит по большей части за пределами сознания.
Дети-жертвы учатся реагировать, будучи не в состоянии назвать или идентифицировать сигналы опасности, которые пробудили их тревогу",


- могу сказать по своему опыту, слишком обобщено. Наверное, так происходит, когда задача выучить все возможные невербальные сигналы хотя бы теоретически выполнима. У меня было так: мне пришлось бы выучить все особенности невербалики домашнего тирана (который был, сука, умный и сложный) и одноклассничков (которых было, сука, много разных). Распознавалка, которая, по-видимому, и изначально-то была хромая, сказала на это "go fuck yourself" и вырубилась, отказавшись распознавать даже очевидное. Довольно долго я считало, что у меня синдром Аспергера.
чудилко

Закрой свой поганый гештальт!

Я уже, может, упоминало, что бросило психотерапевта, к которому моталось в Донецк, и стало подыскивать нового в Харькове. Одного хорошего НЛПера пришлось с сожалением отвергнуть из-за наличия общих знакомых среди моих близких. Кроме отсутствия таковых, я выдвигало еще два требования: наличие медицинского бэкграунда и чтобы было известно, что, увидев хрень небинарной гендерной идентичности, терапевт не будет запихивать ее в какую-нибудь бинарную. Да, и не эриксоновец: эриксоновский - вещь хорошая и эффективная, но я примерно знаю, как он работает, и мне от этого неуютно. В общем, в какой-то момент выяснилось, что единственный подходящий кандидат - гештальтист на полгода меня младше. Это был сюрпрайз, я долго смеялось, да.

В общем, чо сказать. Я пока было на двух встречах, планирую дальше. Основное переживание - интерес, что из этого выйдет. Ну, и опасения, конечно, что из меня в процессе полезет что-нибудь неэкологичное. Оно и в эриксоновском лезло, но всё как-то не на близких, а тут - кто его знает. Хорошо, в общем, что у меня муж петрит в психологии (и лично во мне, ага), дает некую уверенность, что разрулится.

А еще у меня вопрос к тем, кто понимает конкретно в гештальт-терапии: правильно ли я понимаю, что одна из ее задач - это довести навык "чувствуешь эмоцию, сразу себе объясняешь, какую именно" до автоматизма?