Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

self-improving

Зафиксировать состояние

Сижу с гриппом, вроде бы потихоньку выздоравливаю. Когда выздоровею, надо будет много физически пахать. Пахать мне очень тяжело, но у мечты появились очертания, а это мотивирует.

Эксплуатации тушки на постоянке надо учиться отдельно, оказывается. Что отдельно тяжко, и нет ни единого основания быть уверенным, что я справлюсь. Зато, как видите, есть повод вытащить этот юзерпик.

Параллельно подтягиваю письменный английский. Это делать по любому надо, вне зависимости от всего остального. Если у меня все получится, то английский понадобится, если меня ждет эпик фейл - тем более.

...Пятый день как написало одному там старому знакомому за поддержкой, он сообщение даже не открыл, ну да и хуй с ним.
чудилко

О психофармакологии

(Еще один текст из разряда "переложу сюда, чтоб не потерялось").

Поскольку полузнакомые люди зачастили задавать мне вопросы, относящиеся к психофармакологии, решило в одном посте подытожить всё, что я о ней знаю.

1. Вообще-то таблетки не зло. Они помогают снять опасные острые состояния. Они иногда хорошо работают вместе с терапией, или обеспечивают хоть какой-то эрзац, если терапии нет. В меньшинстве случаев их стоит пить всю жизнь, и в этом нет ничего ужасного и стыдного.

2. Однако отечественным психиатрам надо поотрывать руки за назначение нейролептиков в качестве таблетки от всего. Побочные эффекты у них бывают весьма неинтересные, а польза в ряде случаев очень сомнительна. Мой вам совет: если у вас нет психоза, а вам их назначили, заручитесь хотя бы еще одним профессиональным мнением. А если вы какое-нибудь квирьё, и психиатр об этом знает, то задайте прямой вопрос, не это ли причина назначения, и при положительном ответе можете просто забить. Я в свое время так и сделало и не жалею.

3. Антидепрессанты, хотя и имеют такое название, помогают не только при депрессии, поэтому если вам их назначили, не спешите возмущаться, что у вас не депрессия. Могут сразу помочь (ну, не сразу, а недели через две от начала приема), могут потребовать долгого подбора препарата методом тыка, а может оказаться, что таблетки вообще ни уму, ни сердцу, и надо на психотерапию.

В общем, повторюсь, это всё, что я знаю о психофармакологии. Как видите, не эксперт.
чудилко

Итоги года

состоят в том, что я собираюсь поменять основной юзерпик. Еще не знаю на какой. Остальные на месте: один для грустной интонации, один для злобной, один для похотливой, один для хохотливой и один, редко используемый, для рассказов о саморазвитии. Не понимаю людей, которые до сих пор покупают ради юзерпиков платный ЖЖ-аккаунт.

Год был редкостно унылый и нудный, несмотря на все локальные и глобальные происшествия. Я чуть со скуки не умерло.

Дорогой дедушка Санта-Миколай, поскольку я тут надеюсь работать, да еще и ввязалось в IRL феминистскую веселуху, положи мне под елочку сил на адский труд. И чтобы внутренний критик-воспитатель-старшая медсестра с кнутом в ответ на ЗАВАЛИ ЕБАЛО И НЕ МЕШАЙ МНЕ РАБОТАТЬ не болел мне сердце. И множественных оргазмов для поддержания боевого духа
чудилко

Джудит Херман

Я уже читало отрывки из "Trauma and Recovery. The aftermath of violence – from domestic abuse to political terror" Джудит Херман вот здесь, а теперь появились еще. Рекомендую травматикам в терапии и собирающимся на терапию.

Единственное, что вот тут (я это встречало не только у Херман, это вроде бы считается общим местом):

"Для того, чтобы адаптироваться к обстановке опасности, необходимо пребывать в состоянии боевой готовности.
Дети, находящиеся в такой среде, развивают экстраординарные способности для сканирования предупредительных сигналов атаки.
Они становятся сиюминутно настроенными на внутренние состояния своих обидчиков.
Они учатся распознавать тонкие изменения в лицевой экспрессии, голосе, языке тела как сигналы гнева, сексуального возбуждения, опьянения или диссоциации.
Такая невербальная коммуникация становится полностью автоматизированной и в дальнейшем происходит по большей части за пределами сознания.
Дети-жертвы учатся реагировать, будучи не в состоянии назвать или идентифицировать сигналы опасности, которые пробудили их тревогу",


- могу сказать по своему опыту, слишком обобщено. Наверное, так происходит, когда задача выучить все возможные невербальные сигналы хотя бы теоретически выполнима. У меня было так: мне пришлось бы выучить все особенности невербалики домашнего тирана (который был, сука, умный и сложный) и одноклассничков (которых было, сука, много разных). Распознавалка, которая, по-видимому, и изначально-то была хромая, сказала на это "go fuck yourself" и вырубилась, отказавшись распознавать даже очевидное. Довольно долго я считало, что у меня синдром Аспергера.
чудилко

Mo(u)rning pages

Сейчас вот "утренние страницы" набирают популярность, я их и само практикую (правда, все больше перед сном, чтобы поменьше крутилось в голове и мешало заснуть), но хочу предостеречь других. Если вы спонтанно пишете параллельно с психотерапией, это ок. А вот если квалифицированной поддержки у вас нет, вам может стать от них хуже. Сама автор методики, Джулия Кэмерон, уверяет, что это нормально, но на самом деле не всегда.

Во-первых, если вы склонны застревать в неприятных переживаниях, "страницы" вам могут это усугубить. Не ведитесь на рассказы, что выражать придавленные переживания всегда безусловно хорошо - это хорошо в сопровождении психотерапевта, наученного реагировать должным образом и таким образом помогать найти наконец выход. Если вы ежедневно входите в один и тот же штопор - скорее всего, ничего хорошего тут нет, а есть только нервотрепка.

А во-вторых - я, собственно, пишу, потому что вчера лично убедилось - если вы достигнете настоящей спонтанности в письме, то рискуете написать материал, не предназначенный быть осознанным прямощас. Опять же, вы могли слышать, что клиенты психотерапевтов вытаскивают на поверхность всякие вытесненные воспоминания и подавленные желания - но там их не просто так вытаскивают, а с мерами предосторожности и поддержкой после. Я-то, в общем, это пишу, а не ушло в бездеятельный запой на пару дней, потому что уже более-менее умею переваривать такие вещи самостоятельно, а вы умеете?

В общем, осторожнее с кручением собственных мозгов.

UPD. Думаю, тут к месту мнение специалиста.
чудилко

Р. Хаэр. Лишенные совести. Пугающий мир психопатов

Эту книгу я, без сомнения, отношу к числу прочистивших мне мозги. Благодаря любимой бабушке я полжизни прожило с убеждением, что у меня нет совести и сочувствия к другим. Было интересно почитать, как на самом деле выглядят те, у кого их нет. Собственно, рекомендую всем, кому компостировали мозги схожим образом.

Ну, а еще рекомендую тем, кто угорает по гендеру. Образ сферического психопата в вакууме подозрительно напоминает один из современных маскулинных идеалов.
чудилко

Закрой свой поганый гештальт!

Я уже, может, упоминало, что бросило психотерапевта, к которому моталось в Донецк, и стало подыскивать нового в Харькове. Одного хорошего НЛПера пришлось с сожалением отвергнуть из-за наличия общих знакомых среди моих близких. Кроме отсутствия таковых, я выдвигало еще два требования: наличие медицинского бэкграунда и чтобы было известно, что, увидев хрень небинарной гендерной идентичности, терапевт не будет запихивать ее в какую-нибудь бинарную. Да, и не эриксоновец: эриксоновский - вещь хорошая и эффективная, но я примерно знаю, как он работает, и мне от этого неуютно. В общем, в какой-то момент выяснилось, что единственный подходящий кандидат - гештальтист на полгода меня младше. Это был сюрпрайз, я долго смеялось, да.

В общем, чо сказать. Я пока было на двух встречах, планирую дальше. Основное переживание - интерес, что из этого выйдет. Ну, и опасения, конечно, что из меня в процессе полезет что-нибудь неэкологичное. Оно и в эриксоновском лезло, но всё как-то не на близких, а тут - кто его знает. Хорошо, в общем, что у меня муж петрит в психологии (и лично во мне, ага), дает некую уверенность, что разрулится.

А еще у меня вопрос к тем, кто понимает конкретно в гештальт-терапии: правильно ли я понимаю, что одна из ее задач - это довести навык "чувствуешь эмоцию, сразу себе объясняешь, какую именно" до автоматизма?
ssw

Немного о "моде на аспергера"

(Текст полностью скопипащен из одного подзамочного журнала с разрешения автора).

Да, я в курсе, что при самодиагностике высока вероятность ошибки. Что ошибочное диагностирование дезинформирует и самого человека, и его окружение. Что последствия дезинформации бывают крайне скверными. Например, из-за чересчур частых упоминаний диагноза исчезает понимание серьезности болезни. Так получилось с депрессией - когда многие, слишком многие стали утверждать, что у них депрессии, настоящим депрессивным больным стали говорить: "Возьми себя в руки усилием воли и не дури! У тебя депрессия? Подумаешь - у ВСЕХ депрессии..." Да, велик риск, что и настоящим аспи из-за обилия ошибочно самодиагностированных станут говорить: "Подумаешь - у ВСЕХ синдром Аспергера..." Но, по-моему, последствия того, что самодиагностированные подвергаются остракизму, сквернее. В том числе и для официально диагностированных. Собственно, почему.


Collapse )

Добавлю еще от себя, что чем "моднее" расстройство (которое, конечно, редкое, но не один случай на миллион), тем чаще оно упоминается в интернетах и тем больше шанс, что человек, которому это действительно нужно, найдет соответствующую информацию. "Мэри и Макса" посмотрите, там вполне наглядно показано, что бывает, когда аутист доживает до седых мудей, не понимая, что с ним.

И еще - что вы, дорогие обличители нехороших самодиагностированных, тоже нихрена не психиатры. И ваше мнение об аутическом статусе человека значит примерно столько же, сколько его собственное.

И еще - что попробуйте в наших палестинах найти компетентного специалиста по РАС.

Почему, на данный момент, меня так волнует вся эта тема, - сложно и вас не касается.

self-improving

(no subject)

У меня тут, кажется, наконец-то наступил кризис идентичности. Все, что было до этого, было полудохлыми попытками самоопределиться, а теперь, похоже, мне придется. Покончить со стокгольмским синдромом, которому было больше пятнадцати лет, - это вам не первая сигаретка и даже не первая татуировка. Это обязывает. После такого поворота - либо развиваться до того, о чем мечтается, либо можно прыгать с крыши.

Впрочем, пока все хорошо, и даже идиотская простуда не мешает мне наслаждаться вот этим гениальным музыкальным переосмыслением.



Чего и вам желаю.